Открываем терминал Ctrl+Alt+T, и пишем следующие команды:

sudo apt install conky-all

Редактируем конфиг под себя от Root:

sudo nano /etc/conky/conky.conf

Редактируем конфиг под себя от Своего пользователя:

nano .conkyrc

Переходим по ссылке Conky KirmolPC, и копируем содержимое конфига, и вставляем в файл .conkyrc

Сохраняем файл Ctrl+O

Создаём директорию autostart, если она не создана:

mkdir .config/autostart

Создаём файл conky.desktop:

nano .config/autostart/conky.desktop

Скопируйте и вставьте в него следующие строки:

[Desktop Entry]
Encoding=UTF-8
Version=1.0
Type=Application
Name=Conky
Comment=Системный монитор
Exec=sh -c "sleep 20 && conky"
Icon=conky-manager
OnlyShowIn=XFCE;GNOME;KDE;MATE;X-Cinnamon;LXDE;Unity
StartupNotify=false
Terminal=false
Hidden=false

Сохраняем файл:

Создаём пусковые значки в меню ON и OFF для удобства.

От Root:

sudo nano /usr/share/applications/"Conky On.desktop"

От User:

nano /home/kirill/.local/share/applications/"Conky On.desktop"

Скопируйте и вставьте в него следующие строки:

[Desktop Entry]
Encoding=UTF-8
Version=1.0
Type=Application
Name=Conky On
Comment=Системный монитор
Exec=conky
Icon=conky-manager
OnlyShowIn=XFCE;GNOME;KDE;MATE;X-Cinnamon;LXDE;Unity
Path=
MimeType=
Terminal=false
StartupNotify=true
Categories=GTK;System;

Сохраняем файл:

От Root:

sudo nano /usr/share/applications/"Conky Off.desktop"

От User:

nano /home/kirill/.local/share/applications/"Conky Off.desktop"

Скопируйте и вставьте в него следующие строки:

[Desktop Entry]
Encoding=UTF-8
Version=1.0
Type=Application
Name=Conky Off
Comment=Системный монитор
Exec=pkill conky
Icon=conky-manager
OnlyShowIn=XFCE;GNOME;KDE;MATE;X-Cinnamon;LXDE;Unity
Path=
MimeType=
Terminal=false
StartupNotify=true
Categories=GTK;System;

Сохраняем файл:

Если у Вас на конках не показывается скорость входящего и исходящего трафика, то делаем следующие:

Открываем терминал Ctrl+Alt+T, и пишем команду:

iwconfig

Эта команда показывает список сетевых интерфейсов. В моём случае, у меня сетевой интерфейс enp3s0.

Вывод в терминале:

lo        no wireless extensions.

enp3s0    no wireless extensions.

Вам в конфиге с конками надо заменить enp3s0 на свой.

Например на этот enp8s0.